真正维护健康的并不是医生或药物，是自己身体得到均衡营养补充，我们无法改变现有的大环境，就要培养适应今日均衡全面营养的健康饮食。

研究发现，多吃碱性食物可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。

这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收后，留在体内的元素的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。有的食物如番茄、橘子口味很酸，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。一般地说，大米、面粉、肉类、鱼类、蛋类等食物几乎都是酸性食物，而蔬菜、水果、豆制品及水产品等则都是碱性食物。

绿藻是碱性生成量极高的健康食品，他能够迅速的把容易生病的酸性体质调节称为健康的弱碱性体质。平日注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。

绿藻一旦进入我们体内，能够提供人体细胞每天必需的微量营养元素，如同您每天吃到几十种的食物水果、蔬菜，甚至纯天然草本植物等，对长期素食者也是一个很好的营养补充品，所以它也是一个能补充我们三餐以外吸收不到的营养补充品，能够补充我们身体所缺少的各种营养元素。人一旦得到优质的营养，就会生成新的优质细胞，老的不健康的细胞就会慢慢被排除，这就是人体的自然新陈代谢，同时绿藻的排毒因素会帮助我们排出几十年沉积在我们体内的毒素（因为现在环境污染、废气、水源、鸡、鸭、鱼肉有过多的生长激素、抗生素，蔬菜水果有过多的农药残留，加上现代人抽烟、酗酒、手机、电脑的辐射，生活习惯不规律，工作压力大等造成人体生理机能代谢的不断下降，再加上一些人又缺乏运动，所以停留在我们体内的一些毒素无法正常排出，身体呈现出亚健康状态），绿藻可帮助改善消化道机能，尤其是小肠壁上的“小肠绒毛”，它负责吸收食物带来的营养，但是长期遭受精神压力、烟酒、药物化学品、过多油脂等的破坏，造成小肠绒毛萎缩或断裂。绿藻的细胞营养帮助修复小肠绒毛，调节生理机能，促进新陈代谢、维持健康、延迟老化，使身体比以前更健康。

所以绿藻天天帮我们做五个动作：营养补给→帮助消化→吸收养份→促进新陈代谢→排除毒素。 推荐：www.zhaiguoqi.org

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